La meilleure façon d'être plus heureuse en buvant
Il ne s’agit pas de boire de l’alcool…mais quelque chose de plus utile à tous les niveaux.
Une des beautés de l’usage holistique des huiles essentielles est que l’on se détoxifie sans même y penser à chaque application d’une huile, peu importe laquelle (je vous explique comment dans mon livre l’Equilibre de l’Immunité).
Mais si on y associe aussi une bonne hydratation, bingo, on tire le jack pot. Et par hydratation, je ne mâche pas mes mots…c’est du sérieux.
Oui, en dehors du fait qu’on a besoin d’eau pour véhiculer à l’extérieur du corps les toxines que les huiles essentielles nous aident à déloger de nos cellules pour qu’elles baignent dans un liquide propre, un des effets secondaires de cette détox automatique est plus de bonheur et de productivité.
C’est quelque chose que je savais déjà, mais là il se trouve qu’une enquête récente révèle que rester hydraté tout au long de la journée pourrait être lié à plus qu'un simple teint clair, une meilleure haleine. L'enquête a examiné l'impact de l'hydratation au-delà de la santé physique. Ce qui m’étonne beaucoup…mais on ne va pas les décourager dans leurs efforts, ça n’est pas tous les jours qu’on s’intéresse à notre bien être émotionnel.
Bref, les chercheurs ont interrogé plus de 2000 américains sur leurs habitudes d'hydratation, leur bonheur et leur perception de leur propre succès.
Ils ont trouvé qu’il y avait clairement un lien entre une meilleure hydratation et une vision plus positive de la vie. Dans l'étude, les personnes qui buvaient au moins six verres d'eau par jour ont constaté qu’ils se sentaient mieux (aussi sans doute parce qu’en buvant plus d’eau ils buvaient aussi moins de cochonneries sucrées).
C’est vrai que parfois, boire juste de l’eau, comma ça, ça n’est pas très attirant pour certains. Si vous me voyez parfois sur youtube vous remarquerez que j’ai toujours une mini thermos sur moi…avec du thé vert ou chinois, que je balade partout avec moi. C’est devenu une sorte de dada : partout où je vais, j’essaye des grands crus différents.
Ce matin j’étais dans une Chinatown et j’en ai profité pour aller dans une herboristerie chinoise m’acheter plusieurs sacs de thés qui non seulement me permettent de boire plus d’eau mais qui sont aussi anti-oxydants et détoxifiants. Le but est réellement d’avoir toujours de quoi boire sous la main.
Mais, allez-vous me dire, tout le monde sait que le thé est plutôt diurétique? C’est pas bon pour l’hydratation ça!
C’est vrai. Mais c’est mieux que rien :) D’autant que lorsque je suis chez moi, je compense car j’ai un ioniseur d’eau qui me la filtre et la rend anti-oxydantes tout à la fois. Et cette eau là, hydrate considérablement plus que n’importe quelle autre eau.
Une eau normale vous hydrate autour de 20% alors qu’un ioniseur comme le mien hydrate à 97%. On dit que l’eau ionisée est plus « mouillante » parce que, sous l’effet de la ionisation les groupes de molécules d’eau sont composés d’environ 5 molécules au lieu de 10 à 13 pour l’eau du robinet. C’est ce qui me permet de faire infuser mon thé dans de l’eau à température ambiante ! Quand il fait chaud, cela facilite les choses pour boire toute la journée et profiter d’une réelle hydratation.
Autre truc pour boire plus : si vous avez un ioniseur qui produit une eau au ph de 9.5, vous pouvez facilement y faire se disperser une goutte d’HE de citron ou de menthe poivrée ! Au lieu de trouver une goutte intacte dans votre verre, vous y trouvez une multitude de mini gouttes qui se mélange facilement à votre eau.
Rester hydraté peut garder votre mémoire vive, votre humeur plus stable et votre motivation intacte. Lorsque vous êtes bien hydraté, vous pouvez même réfléchir plus facilement aux problèmes à résoudre en ayant une vision plus saine de la situation.
Nous pourrions tous profiter d'un regain de bonheur, d'optimisme et de productivité de nos jours, vous ne croyez pas?