Hypothyroidie et stress : la vraie cause à chercher
Je vous ai déjà écrit des choses au sujet de la thyroïde, quoi lui donner à manger, et comment éviter les faux diagnostiques d’hypothyroidie.
Mais il y a un point crucial qu’on ignore souvent, c’est la cause, surtout lorsqu’elle vient du stress et que nos surrénales se retrouvent “vidées”. C’est peut être ce que je vois le plus souvent chez les femmes dont je m’occupe. Car elles se mettent “la pression”, ont l’art de se compliquer la vie, de la rendre plus compliquée, plus dure, peut être pour se donner de meilleures “chances” d’être aimées…Quoi qu’il en soit, ce sont leurs surrénales qui en souffrent.
Les glandes surrénales sont deux glandes en forme de noix situées au sommet des reins. Elles sécrètent des hormones – telles que le cortisol, l'épinéphrine et la norépinéphrine – qui régulent la réponse au stress. Mais ces hormones jouent d'autres rôles cruciaux, dont beaucoup sont directement liés à la santé de la thyroïde. En fait, comme nous le verrons dans cet article, le bon fonctionnement de la thyroïde dépend de la santé des glandes surrénales.
La plupart des gens sont conscients des formes évidentes de stress qui affectent les glandes surrénales : horaires incroyablement chargés, conduite dans les embouteillages, problèmes financiers, disputes avec un conjoint, perte d'emploi et les nombreux autres défis émotionnels et psychologiques de la vie moderne.
Mais d'autres facteurs qui ne sont généralement pas pris en compte lorsque les gens pensent au « stress » pèsent tout autant sur les glandes surrénales. Ceux-ci incluent les fluctuations de la glycémie, le dysfonctionnement intestinal, les intolérances alimentaires (en particulier le gluten), les infections chroniques, les toxines environnementales, les problèmes auto-immuns et l'inflammation. Toutes ces conditions sonnent l'alarme et poussent les glandes surrénales à produire plus d'hormones de stress. Dans ce contexte, le stress est défini au sens large comme tout ce qui perturbe l'équilibre naturel du corps (homéostasie).
Le stress surrénalien est probablement le problème le plus courant que nous rencontrons en tant que praticien holistique, car presque tout le monde est confronté à au moins un des facteurs énumérés ci-dessus. En plus, les symptômes du stress surrénal sont divers et non spécifiques, car les surrénales affectent tous les systèmes du corps.
Mais certains des symptômes les plus courants sont :
Fatigue
Maux de tête
Diminution de l'immunité
Difficulté à s'endormir, à rester endormi et à se réveiller
Les sautes d'humeur
Envie de sucre et de caféine
Irritabilité ou étourdissements entre les repas
Manger pour soulager la fatigue
Vertiges lors du passage de la position assise ou couchée à la position debout
Ulcers gastriques
Des glandes surrénales faibles peuvent provoquer des symptômes d'hypothyroïdie sans aucun problème dans la glande thyroïde elle-même. Dans de tels cas, le traitement de la thyroïde est à la fois inutile et inefficace, et le traitement des glandes surrénales elles-mêmes est la clé pour améliorer la fonction thyroïdienne.
L'effet indirect le plus important que les glandes surrénales ont sur la fonction thyroïdienne est via leur influence sur la glycémie. Un taux de cortisol élevé ou faible - causé par l'un des facteurs de stress chroniques énumérés ci-dessus - peut provoquer une hypoglycémie, une hyperglycémie ou les deux. C’est peut être aussi une des raisons du succès d’une approche anti-candida, où le rééquilibrage de la glycémie rejoint une approche anti-stress et pro immunitaire.
Nous avons beaucoup de chance d’avoir les huiles essentielles à notre disposition car elles représentent sans doute le meilleur moyen d’agir d’un coup sur tous les tableaux : le psycho, le neuro, l’endocrino et l’immuno. Psychoneuroendocrinoimmunologie.
Plus vous allez passer de temps dans une environnement médicalisé plus vous allez faire augmenter votre niveau de stress.
Donc, voici des conseils de bon sens à associer à un régime anti-candida et les bienfaits anti-stress du protocole de base qui agit sur tout votre équilibre (il est ici si vous ne l’avez pas déjà)
Évitez ou au moins minimisez grandement les stimulants
Stabiliser la glycémie (via l’approche de l’Equilibre anti-Candida)
Pratiquer des techniques de gestion du stress et de relaxation en y ajoutant le pouvoir des huiles essentielles anti-stress
Amusez-vous, riez et faites du plaisir une partie régulière de votre vie
Eviter les causes alimentaires d'inflammation (d’où l’intérêt de suivre le programme Anti-Candida)
Assurer un apport adéquat en DHA et EPA via huile de lin et huile de poisson
Des nutriments spécifiques tels que la phosphatidyl sérine et des plantes adaptogènes comme le Panax ginseng, le ginseng sibérien, l'Ashwagandha et le jus de noni Tahitien sont également utiles pour moduler la réponse au stress et soutenir les glandes surrénales.
Il faut tout prendre en considération. Même les causes invisibles de stress comme ce qui vient de la programmation de votre subconscient. Cette programmation qui vous met une pression continue, quoi que vous fassiez. Si vous vous rendez compte que vous la subissez, alors c’est Santé Intime qu’il vous faut.