Beaucoup de mes lecteurs ont (naturellement) exprimé des inquiétudes concernant leur vulnérabilité au coronavirus -  COVID-19. Cette vulnérabilité, parlons-en.

Pourquoi ne touche-t-elle pas tout le monde? Nous sommes nombreux, nous qui utilisons les huiles essentielles régulièrement, à ne pas nous sentir réellement menacés…en gardant à l’esprit que diverses souches de grippe  menacent toute l’année.                            

Or, ces souches sont naturelles, alors on sait quoi faire pour s’en protéger.

Pour le covid, c’est un peu autre chose parce qu’on a finit par comprendre combien ce « virus » est sans doute manipulé par l’homme. C’est une bestiole qui, d’après moi, touche surtout ceux qui sont les plus « sales » en terme de toxicité interne et procède via une sorte de détox démesurée.

Donc, à mon avis, la meilleure stratégie consiste à agir de la façon que j’ai choisie de suggérer depuis des années : maintenir un bon niveau de propreté interne pour être le moins possible « attirant » pour n’importe quelle souche virale ou bactérienne.

Pourquoi ? Parce que tout étant interconnecté, la propreté interne va se répercuter sur la propreté émotionnelle et donc, la qualité de notre immunité.

Cette immunité est dépendante de notre niveau énergétique physique et de la qualité de nos émotions. Je vous rappelle les conclusions du biologiste cellulaire Bruce Lipton pour qui c’est l’environnement, nos émotions et ce que nous mettons dans nos cellules qui impact le plus notre propension à dénaturer notre ADN et à tomber malade.

Ce n’est pas la peur de la maladie qui va nous en protéger (on est bien d’accord…). C’est la façon dont vous allez traiter votre être avec amour, votre capacité à vous neutraliser face à toute sorte de stress. Vous allez me dire que c’est plus facile à dire qu’à faire…Mais détrompez-vous! C’est là qu’un bon choix d’huiles essentielles est crucial, et à inclure dans une logique holistique avec quelques vitamines.

 Commencez par augmenter vos niveaux de vitamine C.

1000 mg par jour, cela n’est pas grand-chose, et c’est souvent plus que ce la plupart d’entre vous consomme par jour. Moi je vise toujours au moins 3 grammes par jour. En gélules.

Lorsque vous augmentez votre apport quotidien en vitamine C, il est également essentiel d'éviter une consommation excessive de sucre. Non seulement le sucre est mauvais pour le système immunitaire, mais il peut également épuiser l’approvisionnement de votre corps en vitamine C. Par conséquent, lorsque vous travaillez pour prévenir la grippe, le coronavirus et d’autres virus, assurez-vous de sauter les bonbons autant que possible. Recherchez des produits à base de vitamine C à base d'aliments ou des versions liposomales qui peuvent augmenter l'absorption.

Des essais ont également été montrés lorsque la vitamine C est associée au zinc, elle raccourcit les symptômes et la durée des infections respiratoires et du rhume. Donc, un peu de zinc en plus.

Une autre vitamine exceptionnelle pour renforcer votre système immunitaire est la vitamine D3.

C'est pourquoi il est particulièrement important de s'assurer que vos niveaux ne sont pas trop bas.

Si vous tombez souvent malade, cela pourrait être le signe que vos niveaux sont trop bas. Pour la population générale, il est préférable de viser des niveaux de vitamine D3 compris entre 60 et 85 ng / ml. Une bonne dose pendant la saison grippale / virale est de 5 000 à 10 000 UI. 

Le sureau (Sambucus nigra) pour la prévention du rhume et de la grippe

Sambucus nigra ou également connu sous le nom de «Sureau» est l'une des plantes les plus couramment utilisées à des fins médicinales dans le monde. En plus de ses propriétés médicinales, il a un goût agréable, ce qui le rend utile pour créer un extrait d'herbes liquide au goût agréable adapté aux enfants (moi j’en ai sous forme de nounours gélifiés sans sucre…).

 Il existe certaines herbes et autres composés naturels qui ont un potentiel antiviral, antibactérien, ainsi que la capacité de stimuler l'immunité des cellules tueuses naturelles, des cellules T et des cellules B, mais très peu ont toutes les propriétés du sureau.

 Le sureau a montré une amélioration significative dans un éventail de déséquilibres tels que la grippe, les infections des voies respiratoires, la sinusite, la prévention du cancer, l'hépatite virale et diverses infections bactériennes. Il a été jugé plus sûr que l’utilisation de médicaments en vente libre contre le rhume et la grippe tout en étant plus efficace. Donc, n’hésitez pas !!!

Une autre méthode souvent négligée pour prévenir les maladies de toutes sortes consiste simplement à dormir suffisamment.

Pour que le système immunitaire fonctionne à son apogée, la plupart des adultes ont besoin de sept à neuf heures de sommeil. En plus d'aider le corps à combattre les virus, un repos adéquat peut vous aider à récupérer beaucoup plus rapidement si vous tombez malade.

 

Hydratez-vous… avec du bouillon d'os !

Il a été estimé que jusqu'à 75% des adultes souffrent de déshydratation chronique.

Avec des horaires de plus en plus chargés, il peut être difficile de se rappeler de boire suffisamment d'eau pendant la journée. Malheureusement, la déshydratation chronique est un facteur de style de vie qui peut vous exposer à un risque encore plus grand de développer des maladies virales. Dans l’Equilibre anti-Candida je donne ma recette préférée de bouillon de poule (qui est un bouillon d’os), ainsi que dans l’Equilibre de l’Immunité (où tout un chapitre y est consacré).

Donc, en plus de boire au moins huit verres d'eau (chaude de préférence), hydratez-vous pendant la journée avec du bouillon d'os. Le bouillon d'os a l'avantage supplémentaire de contenir des minéraux, qui sont un élément essentiel pour rester hydraté, vous donner du collagène et agir sur l’inflammation de vos intestins surmenés.

Et puis, surtout, utilisez tous les jours vos huiles essentielles !

Les huiles essentielles sont utilisées depuis longtemps pour leurs fortes propriétés antivirales. Plusieurs études ont même confirmé cette affirmation, révélant que des huiles essentielles spécifiques peuvent aider à prévenir la grippe et d'autres virus (Écorce de cannelle, Clou de girofle, Eucalyptus, Citron, Romarin, Bergamote). Mais on s’en moque un peu (en dehors de la Bergamote qui elle est à utiliser tous les jours).

 Nous, ce que l’on veut utiliser, ce sont celles qui agissent contre le stress et qui nous aident à nous connecter à qui nous sommes vraiment, à nos raisons de nous aimer et de nous faire du bien. Il faut nous méfier comme de la peste de ce qui pourrait nous inciter à nous méfier de notre corps et de ce qu’il peut nous faire vivre dès qu’il subit son environnement. Abandonnez-vous au lâcher-prise ! Ne vous fabriquez pas des blocages énergétiques inutiles !!!

 

Donc, je vous encourage à choisir

L’encens d’oliban

La cardamome

L’orange

La menthe bergamote

En massage, bien diluées, sur la poitrine et en diffusion.

Je vous renvoie aux explications que je vous donne dans l’Essentiel de l’Equilibre et dans AromaPro pour faire les bons choix d’huiles essentielles et de bases, adapter vos dilutions et vos choix d’application aux personnes (bébés, enfants, adultes, personnes malades) qui vont en profiter.

Il n’est jamais trop tard pour vous faire le cadeau sans prix d’une éducation déculpabilisante de l’utilisation des huiles essentielles. C’est ce que vous avez avec AromaPro simplifiée et AromaPro Master, deux formations en ligne ouvertes à tous, tous les jours.