L'aromathérapie de l'hypothyroïdie
Il y a des période où toutes mes clientes sont atteintes d'hypothyroïdie ! Une véritable épidémie qui, à mon avis, à quelque chose à voir avec l'épidémie de candidose chronique qui sévit dans les pays industrialisé.
Celles qui viennent me voir veulent que je les aide à ne pas avoir à prendre de médicaments toute leur vie... car c'est plus ou moins ce qu'on leur annonce lorsqu'on leur diagnostique une hypothyroïdie.
Elles ne parvenaient pas à maigrir, à concevoir un bébé, à retrouver une peau normale, leur énergie, leur moral : en combinant mon approche anti-fongique, une bonne détox et l'aromathérapie, elles perdent enfin leurs kilos en trop, retrouvent leur moral et se retrouvent enceintes.
Nous avons peut être eu de la chance... Mais ça peut vous arriver aussi ! Cela vaut la peine d'essayer.
Commencez par corriger votre alimentation grâce aux indications que je vous donne ici.
L'aromathérapie de l'hypothyroïdie
Angelica archangelica aide à réduire l’anxiété; la fatigue nerveuse, l’insomnie
La myrte (Mystus communis à cineole) régule l’activité thyroïdienne tout en vous préparant au sommeil.
Dans une cuil à soupe d’huile de base, versez :
3 gouttes de myrte,
et 2 gouttes d’angélique,
et massez vous en le ventre matin et soir.
Donc, pour résumer, vous pouvez suivre les six étapes suivantes pour réparer votre problème de thyroïde :
1. Éliminer les causes de votre déséquilibre de thyroïde,
2. Pratiquer une demi heure d'exercice physique minimum par jour et faire des saunas,
3. Consommer des aliments qui soutiennent votre thyroïde,
4. Se supplémenter correctement,
5. Faire tester votre thyroïde,
6. Choisir le bon type de substitut thyroïdien.
Votre niveau de sommeil est relié au bon fonctionnement de votre thyroïde...
D'après une enquête réalisée en France en février 2007, on dort une heure et demie de moins qu'il y a 50 ans, ce qui veut dire que sur 24 heures on dort 7h10.
Or, en dehors du fait que ce manque de sommeil nous rend de mauvaise humeur, de nouvelles recherches suggèrent que le manque de sommeil chronique pourrait augmenter l'obésité et le diabète.
En gros, ceux qui dorment moins de 8 heures par nuit on presque trois fois plus de chances de devenir obèses que ceux qui dorment 10 heures ou plus.
En effet, le manque de sommeil peut accroître notre production de cortisol, réduire notre tolérance au glucose et diminuer notre production en hormones thyroïdiennes, ce qui peut contribuer à une résistance insulinique et à un métabolisme ralenti.
Bref, avec moins de sommeil on devient plus un accumulateur de gras qu'un bruleur de calories.
Certains produits naturels sont très efficaces pour faciliter le sommeil :
Des enzymes digestives par exemple, car il n'y a rien de tel que de bien digérer pour bien dormir,
60 ml de jus Tahitian Noni (tellement antistress et régulateur cardiaque qu'il zennifierait un régiment), au moins 5 heures avant de se coucher,
De l'huile essentielle de lavande, une ou deux gouttes, sur l'oreiller,
Une tisane à base de tilleul et aubépine,
Un exercice doux, type yoga, stretching, aide à se relaxer.
Et surtout :
Pas de sucre, pas de sodas, pas de bol de lait chaud au miel (on n'est pas fait pour le digérer), pas de viandes rouges, juste avant de vous coucher.
En fait, sélectionner les aliments en fonction de leur orientation énergétique Yin ou Yang peut être une bonne idée pour vous aider à la fois à dormir et à maigrir.
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