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Surrénales, fatigue, stress et équilibre

Avez-vous remarqué combien on est moins heureux lorsque l’on est fatigué? A croire que la fatigue nous empêche d’éprouver de la joie! Or, notre équilibre dépend cruellement de notre niveau de bonheur et de plaisir quotidien! En effet, à force de ne pas se sentir heureux on fait chuter l’immunité, notre résistance au stress et …

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Les émotions fortes : sachez bien les gérer

Certains événements, certains faits divers peuvent réveiller des angoisses ou même remettre en question notre idée de la vie telle que nous l’avons toujours connue.   Parfois, frôler la mort ou prendre conscience de la précarité de notre vie peut être suffisant pour entamer notre joie de vivre, notre insouciance. Et pourtant…nous sommes bien forcés …

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Mal au dos? Hernie discale? Et si cela venait d’une petite valve dans votre ventre…

Des années que vous subissez une hernie discale et vous préfèreriez échapper à la chirurgie! Il y a moyen… Lorsque vous avez tout essayé et que rien n’y a fait, que votre dos quoi qu’il arrive vous fait souffrir, tournez vous du coté de votre ventre car c’est un endroit où peu de praticiens vont …

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Votre style de vie vous pompe votre énergie? Demandez à vos surénales…

Vous attendez le vendredi avec impatience, les vacances avec impatience, non, mieux, la retraite avec impatience…parce que quoi que vous fassiez vous vous sentez à bout ! Rien ne semble capable de vous remonter, de vous donner de l’énergie. C’est peut être parce que vos adrénales sont les coupables. Savez-vous que le stress  entraîne toute une …

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Les hommes : et si on leur donnait le pouvoir de s’occuper d’eux?

Nous les femmes savons combien nous sommes parfois obligées de leur servir de locomotive pour les inciter à bien s'occuper d'eux : en effet, les hommes sont bien plus enclins  à négliger leur santé que les femmes.   J’appelle cela le syndrome de « Superman ». Quel homme ne s’est pas senti invincible à un moment de …

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Pourquoi votre stress vous intoxique, en dix points

Ce que nous pensons et ressentons, combien de temps nous y portons attention, combien de fois nous ressassons les mêmes pensées négatives et l’intensité à laquelle nous subissons les souffrances qui en découlent, tout un stress permanent qui a un impact sur notre vie autant que notre santé. Et pourtant, lorsque vous vous plaigniez de …

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Face au stress : où en est votre résilience?

Entre les risques de burn-out et autres maladies du stress nous sommes constamment menacés par notre style de vie, les demandes de la société et évidemment, ce que nous nous imposons en terme de performance et de culpabilité. Nous pouvons tenir, tant que notre résilience nous le permet. Mais pour combien de temps? En fait, …

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Six secrets source d’énergie à revendre pour l’année à venir

En décembre, il est très compliqué d’équilibrer nos besoins en énergie avec les demandes de la tradition, de la culture, de la société. Tout vous pousse vers les chocolats, les sorties, les petits et grands excès, l’envie de profiter de la famille, des sports d’hiver etc… Mais il y a un problème : en hiver, …

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Stress : 4 points incontournables pour mieux le gérer

  Vous êtes stressé(e) (ou « speed » au choix), je suis stressée (même si ça ne se voit pas) mais nous avons des tas de bonnes raisons pour l’être et autant pour ne pas nous laisser décrépir à cause de ça. Je ne vais pas vous faire un cours sur tout ce qui pourrait vous arriver …

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  La notion de base que l’on a communément de l’inflammation est qu’elle est la réaction naturelle du corps à une infection ou une blessure. C’est là que les tissus enflent, rougissent, chauffent jusqu’à devenir douloureux. En effet, l’inflammation fait partie des systèmes de défense du corps contre les irritations, les infections, les toxines et …

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Stress : mettez vous au régime anti-stress

  Pour donner à votre corps de quoi combattre le stress, il est important de l’aider à restaurer des lacunes nutritionnelles, une détoxification du foie et des cellules, un rétablissement de l’équilibre acido-basique afin de lui redonner l’énergie de relancer la machine. Régime anti-stress Cela n’est pas difficile : basez votre alimentation sur les fruits et légumes crus, …

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Le stress et l’équilibre : comment gérer l’un pour découvrir l’autre!

Le terme “stress” fait référence aux réactions qu’un stimulus physique, mental, social ou émotionnel requière pour répondre à une altération de la façon dont nous agissons, pensons ou ressentons. C’est ce qui nous fait sortir de notre zone de confort lorsque nous ne savons pas le gérer, ce qui altère notre équilibre. Tout changement est …

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