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nutrition

Prévenez les maladies chroniques, mais avec les bons choix!

Il est de plus en plus difficile de faire les bons choix préventifs en terme de maladies chroniques et en particulier le cancer si on écoute tout ce qui se dit ou lit dans les médias.       Cela fait des dizaines et des dizaines d’années qu’on nous rabat les oreilles avec des histoires […]

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Régime, cher régime, pourquoi me fais-tu souffrir?

Il est classique de se mettre au régime pour des tas de raisons quand on est une femme. Mais cela n'est pas toujours la bonne chose à faire…on ne se rend pas souvent compte des conséquences souvent plus graves qu'on ne l'imagine. je vais vous donner une exemple : J’ai une fille de 21 ans. […]

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5 astuces pour manger propre quand on n’a pas le temps de cuisiner

Comment faire les bons choix pour manger propre et intelligent lorsque l’on est très occupé? C’est une question que l’on me pose souvent…En fait, c’est plus facile que ce que vous imaginez. Pas de mauvaises excuses. Le temps dans ces cas là, on se le fabrique. En fait, cela réclame un minimum d’investissement en terme […]

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Lait de vache : le vrai du faux

Cela n’étonne plus personne de lire ou d’entendre que le lait de vache est en fait bon pour les petits veaux et que pour nous les humains vivant dans un pays industrialisé, c’est quasi un poison. Ceux qui ne le savent pas encore ont séché la gym en sixième…:) En fait, ils sont plus nombreux […]

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Autisme, candida et toxicité

Un bébé normal et vivant un jour, le lendemain un inconnu déconnecté, malade, pétri de peur, de colère et d’incompréhension. Que c’est-il passé? Une surdose de toxines, l’inflammation, une immunité défaillante et un diagnostique : l’autisme.       Votre bébé n’est plus celui dont vous rêviez, mais c’est malgré tout votre bébé et vous […]

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La recherche sur la santé en 2012 : les 5 principales études à retenir

Cela devait arriver, cela a pris du temps, mais ça y est : le bien être, la santé, sont de plus en plus reconnus par la recherche comme étant reliés à l’alimentation. On fini même par comprendre l’importance de substituer le plus possible les remèdes naturels aux drogues issues de l’industrie pharmaceutique. C’est dans ce but […]

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Densité nutritionnelle en pratique

La densité nutritionnelle : vous en avez certainement entendu parlé, c’est un sujet tellement à la mode dans notre époque de réeducation alimentaire anti-obésité… Pour ceux qui l’ignorent, la densité nutritionnelle mesure les bénéfices  que vous obtenez d’un aliment comparé au nombre de calories qu’il contient. Les aliments à haute densité nutritionnelle sont ceux qui […]

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Nutrition du cerveau: pas n’importe comment

  Votre cerveau est à peu près de la taille de nos 2 poings assemblés par les poignets, composé de milliards de neurones qui nous permettent  de penser, apprendre et ressentir. Les neurones ont besoin de bonnes graisses, de protéines, d’hydrates de carbone complexes, de vitamines, minéreaux, phytonutriments et d’eau. Tous ces nutriments sont indispensables […]

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Untitled

  La notion de base que l’on a communément de l’inflammation est qu’elle est la réaction naturelle du corps à une infection ou une blessure. C’est là que les tissus enflent, rougissent, chauffent jusqu’à devenir douloureux. En effet, l’inflammation fait partie des systèmes de défense du corps contre les irritations, les infections, les toxines et […]

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L’obésité : recettes simples pour ne pas la laisser engloutir votre vie!

L’obésité n’est rien de moins qu’un excès de graisse corporelle. En fait, on est considéré obèse dès que notre poids dépasse de 20% son chiffre normal pour un adulte, et 10% chez un enfant. Pratiquement, si vous faites 72 kilos alors que votre poids normal se situe plus vers 60 kilos, vous êtes obèse. Être […]

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Le noni : l’ingrédient clé de l’équilibre, à connaître absolument

Le noni : l’ingrédient clé de l’équilibre, à connaître absolument     Vous allez vous demander pourquoi je consacre une rubrique entière au Noni…Et bien parce que très peu de monde en France sait ce que c’est (moi même je l’ai découvert aux Etats-Unis)), que j’en parle souvent dans mes dossiers,( et pour cause, ça […]

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Savez-vous soigner votre foie?

L’équilibre hépatique est un concept peu connu et peu utilisé comme outil d’atteinte du bien-être, si ce n’est en médecine traditionnelle chinoise. On y vient, surtout lorsque la médecine conventionnelle a peu à offrir a ses patients. Et pourtant, ménager son foie est une des clés du bien-être car cela revient à s’assurer du bon fonctionnement […]

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Tofu : les recettes que je préfère, à essayer absolument

  Si pour vous le tofu n’est qu’une pâte insipide (vous avez complètement raison),vous avez ici de quoi découvrir ce que les asiatiques réussissent à faire avec de l’insipide, blanc et mou! Je vous ai ajouté une recette que j’ai piqué aux américains, parce qu’elle est vraiment bien (et parce que les enfants l’aiment). Il […]

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Colon irritable : solutions naturelles

Il existe des solutions naturelles pour traiter un colon irritable. Mais il faut comprendre ce qui créé l’irritabilité du colon…et profiter de l’expérience de quelqu’un qui s’en est sortie…Alors, je vous dis tout. Lorsqu’on se penche sur les divers facteurs à solutionner pour éliminer l’irritabilité du colon, on distingue plusieurs mécanismes physiques, et psycho-émotionnels. Si […]

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La constipation : comment la traiter avec l’aromathérapie

Avec les années, et grâce aux histoires de mes clients, il m’a fallu admettre que tout le monde n’avait pas la même définition de la constipation : pour de nombreuses femmes, on est constipé lorsqu’on ne va pas à la selle tous les 3 jours…c’est ce qu’on enseigne à la plupart des infirmières françaises d’ailleurs […]

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Stress : mettez vous au régime anti-stress

  Pour donner à votre corps de quoi combattre le stress, il est important de l’aider à restaurer des lacunes nutritionnelles, une détoxification du foie et des cellules, un rétablissement de l’équilibre acido-basique afin de lui redonner l’énergie de relancer la machine. Régime anti-stress Cela n’est pas difficile : basez votre alimentation sur les fruits et légumes crus, […]

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Diabète de type 2 : l’aromathérapie holistique peut vous aider

  Vous savez peut être que le diabète de type 2 est une maladie très astreignante qui requiert la prise de nombreux médicaments, ainsi qu’éventuellement, des injections d’insuline quotidiennes, un équipement pour contrôler le sucre dans le sang, de fréquentes visites chez le docteur et tout un tas d’éventuelles complications allant de l’opération à cœur […]

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Comment traiter votre coeur avec amour

  On connaît les termes qui parlent de la mauvaise santé du coeur, comme ” crise cardiaque”, “AVC”, “infarctus du myocarde”…et on les associe avec hospitalisation, médicaments, douleur, danger… Évidement, quand on sait que les maladies cardiovasculaires représentent le principal problème de santé du monde occidental et qu’elles sont la première cause de mortalité des […]

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L’aromathérapie du foie

    Le foie, vous connaissez? Je ne parle pas de ce qui se trouve dans votre assiette, mais bel et bien de l’organe dont toute votre santé dépend. La santé du foie : la clé! En effet, l’équilibre hépatique est un concept peu connu et peu utilisé comme outil d’atteinte du bien-être, si ce […]

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Comment choisir les gras dont votre corps à besoin

  Faites vous partie des gens qui évitent le gras? Achetez vous toujours les produits allégés? Les gras et les huiles sont appelées lipides. Si un lipide est liquide à température ambiante, c’est une huile. Si c’est solide, c’est une graisse. Faites vous partie des gens pour lesquels une huile en vaut une autre et que […]

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Intolérances alimentaires : comment identifier vos aliments déclenchants

Une liste d’aliments déclenchant les plus communs vous permet d’identifier puis d’éliminer certains aliments de votre alimentation semaine après semaine pour noter les changements éventuels et vous donner la possibilité de progressivement identifier ce qui déclenche soit une intolérance, soit une allergie. Voici les 20 aliments ou groupes d’allergènes les plus communs. De cette liste, […]

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La nutrition : quand tout dépend de l’absorption…

    La nutrition est un sujet incontournable lorsqu’on parle de maintien naturel de l’équilibre de l’organisme. Mais d’abord, une petite définition, piochée dans un dictionnaire médical : “Nutrition : ensemble des processus d’assimilation et de désassimilation des aliments dans l’organisme, par lesquels sont assurés son maintien en vie, ses fonctions physiologiques et l’énergie dont […]

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Comment augmenter vos chances de gagner la bataille contre le cancer!

    Comment augmenter nos chances de réussir notre lutte contre le cancer? Bien qu’il soit plus judicieux de pratiquer la prévention en se supplémentant avec des antioxydants, en pratiquant un exercice régulier et en ayant une attitude de vie positive (oui, le vin rouge avec modération peut aider..), il est impératif de commencer une […]

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Ce que vous devez absolument savoir pour survivre au cancer

  Nombreux sont ceux qui se retrouvent écrasés par l’annonce de leur cancer et que la peur tétanise au point de se conformer exclusivement au protocole de traitement fixé par le chirurgien ou l’oncologue. Heureusement, près de 40% des personnes atteintes d’une maladie grave, chronique, réputée mortelle, se tournent vers la médecine naturelle pour accompagner leur […]

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L’hypertension : ce que votre docteur ne vous dit pas

  Lorsque le cœur pompe du sang dans les artères, le sang presse contre les parois des vaisseaux sanguins. Lorsque cette pression est anormalement élevée, on parle d’hypertension. Du coup, le cœur doit fournir un effort supplémentaires pour pomper suffisamment de sang et l’envoyer vers les tissus du corps. Sans une bonne irrigation, les organes […]

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Tao de l’art de manger : les bases de l’équilibre

   J’ai vécu en Chine où j’ai fais mes études d’aromathérapie holistique, ce qui comporte avec l’étude de la chimie des huiles essentielles, des principes de médecine chinoise à associer avec un bon nombre d’autres techniques de rééquilibrage énergétique. Une autre approche du bien être, selon le Tao Je dois reconnaitre que l’approche du bien-être […]

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Anti-candida : le programme antifongique étape par étape qui marche!

La chasse au Candida : mettez toutes les chances de “vaincre la bête” de votre coté! Cela fait des années que vous souffrez du même (petit ou grand) problème? Vous avez la sensation d’être malade de partout et que rien n’y fait? Vous souffrez d’une maladie chronique, auto-immune et vous vous êtes fait une raison? […]

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