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métabolisme

Votre thyroide : et si elle vous empêchait de maigrir?

  Nombreux sont ceux (surtout celles) qui ignorent qu’ils vivent avec une thyroïde déséquilibrée. Les 30 dernières années ont été marquées par une épidémie hypothyroïdisme provenant principalement de la pauvreté nutritionnelle de notre alimentation et de notre style de vie moderne (avec en plus l’accroissement des cas d’obésité et de diabète II). L’hypothyroidisme mal diagnostiqué …

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S’équilibrer pour maigrir

De nombreux mythes relatifs à ce qui fait maigrir maintiennent beaucoup de “gros” dans leur situation de gros ou d’ex-gros dans un état de faim permanente. En fait, même si vous avez suffisamment de détermination pour vous empêcher de manger lorsque votre corps vous le demande, cela peut ne pas être suffisant pour vous faire …

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Les sucres raffinés : comment les éviter

    Que ce soit le sucre blanc, le roux, le fructose, ou le sirop de maïs, ces sucres raffinés sont tous à éviter. Le sucre, quel qu’il soit, a de nombreuses façons de nous faire du mal. L’une d’elles est l’affaiblissement, voir la suppression de notre système immunitaire. Il faut savoir que la vitamine …

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