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Equilibre de vos hormones : retrouver des cycles réguliers

Si vous ne faites pas partie de celles qui sont “réglées comme du papier à musique”, ne paniquez pas…pas tout de suite.Comprenez d’abord comment fonctionnent vos hormones. Tout d’abord, oubliez ce que vous avez appris à l’école : personne n’a un cycle menstruel qui dure exactement 28 jours. Soulagée? Il y a de grandes variantes […]

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Intolérances alimentaires : comment identifier vos aliments déclenchants

Une liste d’aliments déclenchant les plus communs vous permet d’identifier puis d’éliminer certains aliments de votre alimentation semaine après semaine pour noter les changements éventuels et vous donner la possibilité de progressivement identifier ce qui déclenche soit une intolérance, soit une allergie. Voici les 20 aliments ou groupes d’allergènes les plus communs. De cette liste, […]

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