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poids

4 stratégies pour éviter d’avoir un cerveau “affamé” et enfin perdre du poids sans efforts.

Le cerveau est l’organe sur lequel vous devez porter votre attention si vous pensez agir sur la régulation de votre alimentation, la régulation de votre poids et de votre masse grasse. Il assez facile de vous montrer pourquoi.  Je sais qu’un nombre important d’entre nous ont déjà vécu la torture du craquage suivi de culpabilité…Et […]

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Thyroide : donnez lui ce qu’elle aime manger

Avec toutes les informations contradictoires concernant quoi manger ou pas pour soigner la thyroide, il y a de quoi ne plus savoir quoi faire… Bien sur, l’aromathérapie est déjà un très bon outil d’équilibrage, à condition d’avoir la cohérence de ne pas se mettre des bâtons dans les roues en faisant entrer dans son corps […]

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Epidémie d’obésité : La menace qu’on vous cache

Avez-vous remarqué qu’il y a de plus en plus de gros, très gros, partout? Non, pas aux Etats Unis…je veux parler de la France! C’est de plus en plus visible, alors que les Français en général se trouvent plutôt en forme.Et pourtant, d’après un sondage Opinionway, 46% sont en surpoids ou obèses. C’est une véritable […]

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Prévenez les maladies chroniques, mais avec les bons choix!

Il est de plus en plus difficile de faire les bons choix préventifs en terme de maladies chroniques et en particulier le cancer si on écoute tout ce qui se dit ou lit dans les médias.       Cela fait des dizaines et des dizaines d’années qu’on nous rabat les oreilles avec des histoires […]

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4 points cruciaux pour réparer votre système digestif

Réparer son système digestif est en soit tout un programme qui ne se limite pas à “surveiller votre alimentation” ou “relancer votre transist”. Si vous êtes si nombreux à me demander de l’aide, c’est parce que cela demande une approche très personnalisée, d’autant qu’on se décide souvent à s’en soucier parce qu’on souffre de maladies […]

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Recettes pour petit-déjeuner à emporter

L’homme de ma vie n’aime pas petit-déjeuner tôt le matin. Toutes les excuses sont bonnes : pas faim, pas le temps. Et puis, sur la route, il s’arrête dans une de ces horribles boutiques vendeuses de cochonneries américaines trop grasses, trop sucrées et vides de nutriments, parce qu’il fini par avoir faim. Il n’y a […]

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Déséquilibres hormonaux : les 5 facteurs qui vous y rattachent.

Les déséquilibres hormonaux sont vraiment un des sujets qui reviennent le plus dans les causes de vos problèmes courants. Un bon exemple, le sujet de mon dernier article était “le syndrome des ovaires polykystiques“. Ce syndrome est la conséquence de plusieurs facteurs entretenus par notre monde moderne…Mais ces facteurs ne se contentent pas d’avoir un […]

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Syndrome des ovaires polykystiques : il y a de l’espoir…

On parle de perdre du poids, mais il y a des personnes pour lesquelles c’est plus compliqué que pour les autres…celles qui sans le savoir souffrent du syndrome d’ovaires polykystiques. Vous n’en avez peut être jamais entendu parler…mais si vous êtes une femme et que vous avez des problèmes de poids, d’acné et de pilosité […]

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Approche holistique VS approche classique : pourquoi l’une marche et pas l’autre pour soigner les maladies chroniques.

Lorsqu'il s'agit de maladie chronique, la médecine actuelle ne voit pas beaucoup plus loin que le sommet de l'iceberg. C'est ce qui fait toute la différence avec les approches holistiques, ou intégratives. Je vais vous donner ici les 8 causes négligées par votre médecin et qui sont à la source de la majorité des maladies […]

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Régime, cher régime, pourquoi me fais-tu souffrir?

Il est classique de se mettre au régime pour des tas de raisons quand on est une femme. Mais cela n'est pas toujours la bonne chose à faire…on ne se rend pas souvent compte des conséquences souvent plus graves qu'on ne l'imagine. je vais vous donner une exemple : J’ai une fille de 21 ans. […]

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5 astuces pour manger propre quand on n’a pas le temps de cuisiner

Comment faire les bons choix pour manger propre et intelligent lorsque l’on est très occupé? C’est une question que l’on me pose souvent…En fait, c’est plus facile que ce que vous imaginez. Pas de mauvaises excuses. Le temps dans ces cas là, on se le fabrique. En fait, cela réclame un minimum d’investissement en terme […]

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Votre style de vie vous pompe votre énergie? Demandez à vos surénales…

Vous attendez le vendredi avec impatience, les vacances avec impatience, non, mieux, la retraite avec impatience…parce que quoi que vous fassiez vous vous sentez à bout ! Rien ne semble capable de vous remonter, de vous donner de l’énergie. C’est peut être parce que vos adrénales sont les coupables. Savez-vous que le stress  entraîne toute une […]

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7 points clé à comprendre pour vous débarrasser de votre cellulite

On ne sait pas trop ce qu’est la cellulite en dehors de cellules graisseuses inflammées. Chez certaines cependant, elles se voient plus que chez d’autres. Mais pourquoi cela se voit-il plus chez certaines que chez d’autres ? C’est une question de qualité de peau et de musculature. La tonicité de la peau et des muscles change […]

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Cancer des femmes : l’obésité y est pour quelque chose

On connait les cancers du sein, de l’utérus, de l’endomètre, des ovaires, du vagin, de la vulve etc…des cancers de femmes, plus ou moins faciles à diagnostiquer à temps et à prévenir. Malgré tous les progrès de la médecine, il n’y a pas de régression dans les chiffres…ces cancers continuent à augmenter. Mais ce qui […]

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Changer d’alimentation? Facilitez-vous la vie avec l’aromathérapie

Le plus difficile lorsque l’on a compris l’importance d’éliminer certains aliments de ses repas est de savoir ce qu’il est possible de faire progressivement ou pas. Et c’est encore ce qu’on me demande le plus! Il m’arrive encore trop souvent d’avoir à expliquer à quelqu’un qui souffre de divers problèmes, physiques ou émotionnels, que ce […]

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L’inflammation : à savoir pour la reconnaitre et la prévenir

L’inflammation fait partie des systèmes de défense du corps contre les irritations, les infections, les toxines et autres molécules étrangères à l’organisme. Une des plus grandes sources de douleur quotidienne. Mais, quand on sait combien il peut être dangereux de prendre des anti-inflammatoires sur le long terme, il est bien plus malin d’apprendre à s’en […]

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Le ventre : Votre principale source d’équilibre

Vous avez dû le comprendre en lisant mes autres articles : de la santé de votre ventre dépend tout votre équilibre. En fait, votre ventre est l’épicentre de votre santé mentale et physique. Cependant, tout le monde ne le sait pas, et continue à subir tout un ensemble de déséquilibres simplement à causes de déficiences […]

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Sodas et vieillissement prématuré : source de maladie mortelle

Encore une histoire de sucre. Mais pas n’importe quel sucre! Celui des sodas. Des chercheurs de l’université de San Francisco viennent de trouver des télomères plus courts dans les cellules de buveurs de sodas (boissons gazeuses sucrées). Pour traduire, l’étude révèle que les télomères, ces composés protecteurs de l’ADN qui couvrent l’extrémité des chromosomes dans […]

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Edulcorants et prise de poids : l’explication

Avez-vous des problèmes de poids inexpliqués alors que vous faites attention à ce que vous mangez? Vous efforcez vous depuis longtemps d’utiliser des produits dont le sucre a été remplacé par des édulcorants pour augmenter vos chances de maigrir un peu ? Je n’ose penser à un autre cas de figure : buvez-vous plusieurs litres de soda […]

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Le kéfir : l’ingrédient de choix pour lutter contre le candida

Une des règles clés du régime anti-candida est l’élimination complète des produits laitiers, en dehors du yaourt qui a la palme du produit laitier sain. Mais il y a un autre produit dont je ne parle pas autant dans L’Equilibre anti-Candida  mais qui mérite plus d’attention : le kéfir. Non seulement ce produit laitier offre […]

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L’aromathérapie de l’hypothyroïdie

Il y a des période où toutes mes clientes sont atteintes d’hypothyroidie! Une véritable épidémie qui, à mon avis, à quelque chose à voir avec l’épidémie de candidose chronique qui sévit dans les pays industrialisé. Celles qui viennent me voir veulent que je les aide à ne pas avoir à prendre de médicaments toute leur […]

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Diabète et obésité : ce qu’on ne veut pas que vous sachiez

Le diabète, incurable? Si vous écoutez la radio en France, vous devez sans doute entendre les publicités émises par certains laboratoires pharmaceutiques qui vous disent que bien sur, le diabète est incurable, mais ils travaillent d’arrache-pieds pour créer des produits qui vont améliorer le confort des malades. Sous entendu, ils mettent au point des instruments […]

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Addiction au sucre : agir intelligement

La consommation du sucre est encouragée partout, surtout chez les enfants. Et  vous, parents,  pouvez très facilement les droguer au sucre sans le savoir… Que ce soit eux ou vous, vous êtes des victimes potentielles de l’addiction au sucre, drogue légale, mais drogue tout de même, si l’on se réfère aux résultats de la recherche […]

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Sensibilités et allergies alimentaires : Pourquoi sommes nous de plus en plus réactifs?

Avant d’organiser un gouter d’anniversaire, demandez vous aux parents des petits invités si l’un d’entre eux a des allergies? De mon temps…ça n’existait pas. On ne parlait pas d’allergies, parce que ça ne nous venait même pas à l’esprit… Et pourtant aujourd’hui, jusque dans les cantines et les gouters à l’école, on y pense et […]

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Les 4 raisons qui expliquent comment le candida vous empêche de maigrir

  Si vous avez lu mes autres articles concernant le candida et la candidose, vous savez maintenant qu’il est très facile de souffrir d’une sur-population de candida albicans et de l’inflammation généralisée qu’elle entraine dans votre organisme : la candidose chronique. J’en parle dans mes articles sur l’obésité et la cellulite, l’inflammation est la cause […]

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Qu’est ce qui vous fait grossir? les causes auxquelles on ne pense pas toujours

Vous sentez-vous de plus en plus à l’étroit dans vos vêtements sans savoir pourquoi? Hercule Poirot, le célèbre détective, aurait accusé son Tailleur…incapable qu’il était d’imaginer qu’il puisse lui même se mettre à grossir avec un style de vie parfaitement contrôlé et immuable…et pourtant! Certains facteurs en apparence bénins peuvent passer inaperçus….des facteurs dont dépendent […]

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Equilibre de vos hormones : retrouver des cycles réguliers

Si vous ne faites pas partie de celles qui sont “réglées comme du papier à musique”, ne paniquez pas…pas tout de suite.Comprenez d’abord comment fonctionnent vos hormones. Tout d’abord, oubliez ce que vous avez appris à l’école : personne n’a un cycle menstruel qui dure exactement 28 jours. Soulagée? Il y a de grandes variantes […]

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Les 4 nutriments qui vous changent la vie : en avez-vous assez?

 Les déficiences nutritionnelles : une véritable épidémie Bien que l’on commence à accepter le fait que notre alimentation peut nous faire du bien comme du mal, on ignore encore souvent combien certains nutriments ont d’impact sur notre bien être quotidien, et que la vitamine C n’est de loin pas la seule source de déséquilibre ou […]

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Les 9 facteurs vitaux impliqués dans une élimination saine et efficace.

Ils sont neuf facteurs, les points incontournables dont le bon fonctionnement est la clé d’une bonne détoxification de l’organisme, gage d’efficacité, de propreté interne, d’équilibre. Que l’un ou l’autre ne remplisse pas sa fonction et tout s’écroule. Chacun dépend du bon fonctionnement de l’autre.   Désintoxiquer, concrètement, de quoi s’agit-il? Pour obtenir une détoxification cohérente […]

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