Il y a insomnie et insomnie. Des tas de cas de figure qui se résolvent avec des approches différentes (mais complémentaires). C'est ce qu'Eric Delafontaine (praticien de médecine Chinoise) et moi vous expliquons tout en vous donnant des solutions à mettre à profit toute votre vie!!! C’est dans la vidéo, mais je vous donne quelques formules à la suite.

Les formules évoquées durant la vidéo : Dans une cuil à café d'huile de coco fractionnée, 1 goutte d'HE d'ylang ylang, 1 goutte d'HE d'angélique racine (angelica archangelica), 2 gouttes d'HE de menthe bergamote ou de caradamome. En massage sur la poitrine tous les soir pour remontrer les surrénales, agir sur l'épuisement nerveux, le vide de rate, l'anxiété, les tensions abdominales. En massage du ventre : dans un roll on de 50 ml (avec une grosse bille) : sur 20 ml d'huile de coco fractionnée, 10 gouttes d'HE de géranium (pellargonium graveolens), 4 gouttes d'HE de sauge sclarée (salvia sclarea), 6 gouttes d'HE de marjolaine à coquille (origanum majorana). Pour décontracter le système nerveux entérique et éliminer l'impact du stress sur le ventre.

Eric Delafontaine, formateur et praticien de médecine traditionnelle chinoise vous donne les 3 grandes causes des troubles du sommeil en médecine chinoise : - la déficience de yin (hyperactivité, du mal à décrocher et à se détendre, sommeil peu profond et peu récupérateur, hypervigilance, réveils nocturnes, éventuellement sueurs nocturnes) - la stagnation d’énergie du Foie (émotions contenues et refoulées, stress, dépression, réveils nocturnes entre 2h00 et 4h00 du matin (heure d’hiver) avec difficultés à se rendormir avant le matin) - la déficience d’énergie de la Rate (difficultés d’endormissement, rumination, anxiété, anticipation, troubles digestifs, diarrhées, du mal à émerger le matin) Pour apaiser votre mental et favoriser un sommeil profond et de qualité, massez-vous les pieds avec une balle de tennis tous les soirs avant d’aller vous coucher : https://energie-strategie-liberte.com... Pour évacuer toutes les émotions qui vous empoisonnent et vous empêchent de bien dormir, utilisez le Qi Gong des 5 sons de guérison : https://energie-strategie-liberte.com... Pour plonger facilement dans un sommeil profond, faites la respiration de la grande vague tous les soirs allongé dans votre lit : https://energie-strategie-liberte.com...