La stagnation du Qi du foie : ne la subissez plus !
Le Qi du foie… la sacro saint… celui dont on est nombreux à penser que tout notre équilibre en dépend.
Tout d’abord, quelques explications extraites de l’Essentiel de l’Equilibre.
“Nous avons tous de l’énergie en circulation dans notre organisme.
La maladie n’est pas due au hasard : nous sommes programmés pour rester en bonne santé, à condition de faire ce qu’il faut pour éviter qu’à la longue les déséquilibres du corps énergétique se répercutent sur le corps physique.
Maintenir une bonne santé dépend donc de la façon dont nous prévenons la maladie : pour cela il est essentiel d’avoir une bonne circulation énergétique, de même qu’une bonne circulation sanguine afin que le sang atteigne tous les recoins de notre corps pour le nourrir mais aussi le nettoyer.”
Voilà. Tout est dit. “Afin que le sang atteigne tous les recoins de notre corps pour le nourrir mais aussi le nettoyer”. Sans nettoyage et Sans nourriture, pas de régénération. Pas de guérison. Pas d’équilibre.
La stagnation du Qi du foie se produit lorsque l'énergie du système hépatique ne circule pas aussi facilement et librement qu’il le devrait. Le Qi du foie est largement responsable du mouvement de Qi à travers le corps entier et la libre circulation du sang qui fournit des fluides et de la nourriture.
J’ai envie de dire que la libre circulation du Qi du foie devrait être une obsession chez tous ceux qui travaillent à leur équilibre, au même titre que les Chinois sont obsédés par leur Qi du rein.
Or, si on n’y prend pas gare, le Qi du foie peut être bloqué ou ralenti par l’anxiété ou le stress, ainsi que lorsque l’on consomme certains aliments (je vous en parle un peu plus loin).
Mais d’abord, à quoi reconnait on une stagnation du Qi du foie :
douleur le long des côtes,
gonflement dans la partie supérieure de l’abdomen,
irritabilité,
sautes d'humeur,
dépression,
colère,
syndrome prémenstruel,
douleur musculaire,
problèmes d’ongles et de doigts,
distension ou sensibilité mammaire,
règles irrégulières,
soupirs,
goût amer dans la bouche,
sensation de boule dans la gorge,
maux d'estomac.
Certaines activités vont stimuler la circulation de cette énergie :
Marcher, courir, nager,
Danser, faire du vélo,
Faire du Tai Chi ou Qi Gong,
Du temps passé à l'extérieur,
Activités créatives que vous aimez,
Méditation et respiration profonde,
Se concentrer sur ce dont vous êtes reconnaissant.
Certains aliments peuvent être utilisés pour traiter ou prévenir la stagnation de Qi du foie :
cresson,
oignons,
Safran des Indes,
basilic,
feuille de laurier,
cardamome,
marjolaine,
cumin,
fenouil,
aneth,
poivre noir,
Romarin,
Mélisse,
menthe,
moutarde,
Betteraves,
fraise,
châtaigne,
pignons de pin,
cerises,
chou,
navets,
chou-fleur,
broccoli,
choux de Bruxelles,
chou-rave,
riz blanc,
pêche.
Evidemment, il y a aussi des aliments à réduire ou à éviter :
* Des graisses hydrogénées et de mauvaise qualité telles que margarine, huiles raffinées, les huiles qui ont été utilisées plusieurs fois en friture peuvent provoquer une inflammation et donner du travail supplémentaire à votre foie.
* Un excès de noix et de graines. Oui, je sais, je vous renvoie souvent vers les oléagineux, mais trop c’est trop! Il faut les varier, et ne pas dépasser une bonne poignée par jour.
* Des produits chimiques nocifs : là, tout est inclus, ce que l’on trouve dans les médicaments, les aliments, l'eau et les produits personnels de soin. D’où l’intérêt de les fabriquer soi même avec des huiles essentielles.
Ces conseils sont une introduction… il y a encore plus à savoir pour agir sur le foie et éviter la stagnation du Qi.
Cliquez ici pour continuer à lire sur le sujet, avec mon article sur l’aromathérapie du foie, et surtout, découvrez comment utiliser les huiles essentielles du foie pour éviter cette stagnation du Qi, dans l’Essentiel de l’Equilibre