L’automne est la saison de l’élément Métal qui correspond aux organes Poumon et Gros Intestin en médecine chinoise.

Pour profiter des bienfaits de l’automne et faire des réserves d’énergie pour l’hiver, utilisez la diététique chinoise : mangez des aliments de saison, des aliments à la saveur piquante et cuisez vos aliments dans des récipients en métal et/ou dans de l’alcool ou du vin.

Faites une cure d’ampoules de ginseng et de gelée royale pour renforcer l’énergie de vos Poumons et votre énergie défensive.

Enfin, vous pouvez aller marcher dehors, respirer et vous rendre sur le sommet d’une montagne ou d’un gratte-ciel pour vous remplir d’espace et d’oxygène !

Et surtout, suivez tous les conseils que Eric Delafontaine et moi vous donnons dans ce mini cours.

Vous en profiterez pour faire le petit test “êtes vous à dominance métal?”