L'aromathérapie de l'hiver vous aide à vous préparer, anticiper, éviter mais aussi soigner ce que l'hiver peut vous  apporter en terme de maladies, nez bouché, toux mais surtout maladies virales.

Un peu d'aromathérapie peut beaucoup !

1. Pour vous protéger contre la grippe saisonnière : préparez le terrain

Il s’agit principalement de renforcer votre immunité à titre préventif.

Commencez par nettoyer votre organisme avec :

• une ou plusieurs séances d’hydrothérapie (les virus se nourrissent de vos déchets métaboliques…) et sinon, une mini diète de jus de légumes maison, de bouillon de légumes maison,

• éliminez les aliments producteurs de mucus (les virus adorent le mucus qui véhicule vos déchets métaboliques vers l’extérieur) comme le blé et les produits à base de lait de vache. Pas de lait chaud avant d’aller au lit…

• soulagez votre foie, donnez lui du jus de citron (avec eau chaude et miel), de la tisane de menthe poivrée, de camomille, buvez chaud toute la journée et ne touchez pas au jus d’orange et à l’alcool,

• soulagez votre système immunitaire en limitant au maximum votre consommation de sucre et de viande (rappelez vous qu’on a déjà éliminé les produits à base de blé et de lait de vache),

• vous pouvez prendre des vitamines et des herbes, mais elles ne serviront pas à grand chose si vous ne mangez pas ce qu’il faut par ailleurs.

  2. L'Aromathérapie immuno-stimulante.

(Pour vous familiariser avec l'utilisation des huiles essentielles et leur sécurité d'emploi, cliquez ici.)

• Diffusez de l’huile essentielle de citron dans les pièces où vous vivez pour désinfecter l’atmosphère

• Massez vous le ventre et les avant bras tous les jours avec le mélange suivant : dans une cuil à soupe d’huile de base (pépin de raisin, amande, noyaux d’abricot

Arbre à thé : 1 goutte

Bergamote : 3 gouttes

Eucalyptus radiata : 1 goutte

3. L'aromathérapie du coup de froid

• Si vous avez déjà des frissons et le nez qui coule, faites vous couler un bain bien chaud. Au moment d’y entrer, ajoutez à l’eau un verre de lait dans lequel vous aurez fait tombé 3 gouttes de romarin officinal et 3 gouttes de lavande vraie.

Agitez bien l’eau avant d’y mettre le pied. N’attendez pas et trempez un bon quart d’heure.

4. L'aromathérapie antivirale

• Si par contre vous sentez que c’est la fièvre qui attaque, vous commencez à avoir mal partout, votre température grimpe : il se peut que ce soit la grippe, alors ne prenez pas de médicaments !

- Massez vous, ou faites vous masser les pieds, le dos, les jambes et le ventre avec un des mélanges suivants :

- Dans 20 ml d’huile de base (c’est un massage du corps entier). (Voir huiles essentielles mode d’emploi).

• 3 gouttes de Poivre noir,

• 3 gouttes de Ravensara,

• 4 gouttes de Thym vulgaire à cinéole,

Ou

• 3 gouttes de Nard de l’Hymalaya,

• 2 gouttes de Menthe poivrée,

• 5 gouttes de Palmarosa.

5. Aromathérapie holistique : depuis le physique jusqu'à l'émotionnel

Ces mélanges sont fortement anti-viraux et anti-pyrétiques (antifièvre), anti douleur et immuno-stimulants.

Mais ils agissent aussi sur votre état émotionnel. En effet, comme il y a sans doute eu une origine émotionnelle à la chute d'immunité qui a laissé le virus attaquer l'organisme, il ne faut pas la négliger.

Une huile comme la Rose otto rassemble tous les éléments de protection de l'organisme et de l'état émotionnel : que ce soit avant, pendant ou après une épidémie virale, utilisez là. Un façon très simple est de l'ajouter à vos mélanges thérapeutiques mais aussi, si vous en utilisez, est d'en mettre une ou deux gouttes dans votre crème hydratante pour le visage. De cette façon, vous vous protégez, jour après jour, et soutenez votre état émotionnel sans avoir à y penser. C'est la façon la plus simple d'administrer l'aromathérapie holistique.

Vous pouvez allègrement vous masser avec ces huiles, mais aussi les diffuser dans votre chambre et les diluer dans du lait pour les verser dans l'eau d'un bain (souverain pour soulager les douleurs grippales).

Avec ce genre de traitement il n'est pas rare que l'état s'améliore en deux jours. Mais vous devez garder à l'esprit que votre organisme a besoin de récupérer.

6. L'aromathérapie de la récupération

Les huiles essentielles sont d'excellents outils de récupération : l'épinette noire est sans doute la mieux indiquée en cas de récupération post grippale.

Vous pouvez l'ajouter à votre mélange anti-viral et vous masser les pieds plusieurs fois par jour.

Découvrez tout sur les subtilités d'usage des huiles essentielles !

Reportez vous au manuel d'aromathérapie holistique l'Essentiel de l'Equilibre, ou apprenez grâce à des vidéos à consulter chez vous, à votre rythme, avec AromaPro, la classe d'aromathérapie en ligne.