fbpx

Entrez votre mot clé dans la case de recherche pour trouver les articles qui en parlent

Stress : mettez vous au régime anti-stress

 

Pour donner à votre corps de quoi combattre le stress, il est important de l’aider à restaurer des lacunes nutritionnelles, une détoxification du foie et des cellules, un rétablissement de l’équilibre acido-basique afin de lui redonner l’énergie de relancer la machine.

Régime anti-stress

Cela n’est pas difficile : basez votre alimentation sur les fruits et légumes crus, fuyez les produits industriels, les sucres artificiels, les sodas, les fritures, la viande rouge, les produits raffinés, les plats trop épicés et surchargés d’additifs.

Eliminez les produits laitiers pendant 3 semaines, puis réintroduisez les lentement en surveillant votre état nerveux.

Limitez votre consommation de caféine (mettez vous au déca pour voir…)

Evitez l’alcool et le tabac, et surtout, pratiquez une activité physique qui vous permette de vider votre esprit et respirer régulièrement, c’est à dire au moins une fois par semaine.

Mais pour une personne stressée et qui souffre la plupart du temps, il est quasi impensable de se priver de ce qui peut lui apporter un peu de réconfort, cela pourrait créer un stress supplémentaire…Je m’adresse ici à ceux ou celles pour lesquels il est impensable de cesser le café, de faire de l’exercice, ou de contrôler leur alimentation : pour eux, il y a les plantes adaptogènes.

Lorsqu’ on les utilise, il suffit de les laisser travailler à notre équilibre interne à notre insu.

Dès que l’on va mieux physiquement, il devient alors beaucoup plus accessible de procéder aux changements, dans notre comportement ou dans notre vie quotidienne, qui vont fondamentalement servir à combattre les origines du stress.

Les plantes adaptogènes à l’honneur

Plusieurs spécialistes se sont penchés sur le sujet, Daniel Kieffer y a consacré un ouvrage appelé “L’encyclopédie de revitalisation naturelle”.

Il y liste les plantes adaptogènes (celles qui savent le mieux réparer les dommages issus du stress), et la première dont il parle est le fruit du Morinda citrifolia, ou noni, qui pousse dans les pays exotiques, principalement en Polynésie Française.

J’ai testé pour vous, les polynésiens ont testé, le reste de la terre à testé : ça marche.

Pas besoin d’aller en cueillir à Tahiti, vous le trouverez n’importe où dans le monde sous la forme de jus Tahitian Noni.

 

Les syndromes issus du stress

Le stress se manifeste souvent par divers syndromes difficiles à diagnostiquer, tels que

Alors lisez bien les chapitres qui y sont consacrés pour combattre votre stress…sur mesure.

En ce qui concerne le sommeil, son manque de qualité associé au stress est une des principales causes de fibromyalgie.

Votre sommeil doit être profond.

Cliquez ici pour en lire plus si vous avez besoin d’aide pour dormir…

 

 

Tags: , , , ,

Related posts

Méthode Yuen en France

  Info incontournable pour les praticiens à la qui souhaitent se démarquer des autres!...

Untitled

  La notion de base que l’on a communément de l’inflammation est qu’elle est...

3 comments

  • […] capables de temporairement nous faire oublier la douleur. Malheureusement, l’état de notre système nerveux gère souvent nos capacités à bénéficier de nos propres ressources anti-douleur et il nous […]

  • Monique Hubert

    J ai souffert d un ulcere a l estomac a cause d 1 bacterie l helicobacter est ce une candidose et peut elle revenir. J ai de nouveau mal a l estomac plus au colon. Que me suggerez vous . Merci, peut on faire une analyse de sang pour trouver ces candidoses et que sont elles ..

    • Monique, l’analyse de sang ne donnera rien. Pour tout savoir sur la candidose, lisez les articles qui en parlent (allez voir dans l’index des articles ou entrez candida dans la fenêtre de recherche sur le menu, à droite)

Leave a Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.




Et si vous vous donniez les moyens de prendre le pouvoir sur votre santé? Demandez-le moi ici et je vous envoie un livre dont c'est justement le sujet...

New Graphic
Top